身體發出6個信號,提醒你氣虛了!民間「補氣寶」堪比人參!吃對了,4個好處不請自來

生活中有不少人,稍微一動就出汗不止、幹什麼事都乏力提不起興趣、臉色蒼白沒有血色…很可能就是氣虛了!

《黃帝內經》說得好,「正氣存內,邪不可幹」,氣存在於身體的每個角落,能夠起到推動、溫煦、防禦、固攝和氣化的作用。

如果正氣不足,氣的各種能力都會減退,邪氣就會趁機入侵,接著就會導致 機體的一些功能活動低下或衰退,抗病能力下降等問題。

氣虛的常見表現:

體質虛弱,精神倦怠;容易疲勞,常感乏力;怕風,易感冒;胸悶,心悸;食欲不佳,食後腹脹。

此外,因氣有統攝血液的運行的功能,因此氣虛的女性也有皮膚瘀點、瘀斑及月經量過多的表現。

春季萬物生髮,人體生機也日益旺盛,把握好這個時機調理好氣虛,可以很快的恢復身體健康。

黃芪,民間補氣寶

黃芪又名黃耆,氣微,味微甜,嚼之微有豆腥味。在中醫經典著作《神農本草經》中,黃芪被稱作「上品」的草本中藥。它最大的功效之一就是補氣固表,是世代醫家公認的「補氣之長」。

並且,據現代藥理研究,黃芪含有多種氨基酸、膽鹼、苦味素、甜菜堿、鉀、鈣、鈉、硒等成分,具有很高的營養價值。

1 人參和黃芪有何區別

說起補氣的藥材,除了黃芪,還有一種藥材也是很常見的,那就是人參。人參性微溫,味甘、微苦;黃芪性溫,味甘,兩者都具有補脾益肺的功效,有相輔相成的作用。

黃芪和人參的區別在於,黃芪重在升,主要能益氣升陽,常用來健脾補氣,升陽舉陷;還能利水消腫、益衛固表等,可用來治療氣虛水腫、衛表不固、小便不利等。

人參更重於補,可用於氣虛欲脫等危重症的搶救,也具有益氣生津的效果,可用來治療氣津兩傷、熱病口渴及消渴症。

2 闢謠:黃芪不能春天吃?

有傳言說:黃芪有固表的功效,吃了之後人無法排出體內的病邪,不利於春季養生健康。

根據對黃芪藥性的研究來看,黃芪在服用禁忌上, 對季節的限制並沒有要求。無論哪個季節吃,對適合食用黃芪的人,都不會出現什麼不良副作用。

並且,春天天氣變化無常,格外容易感冒,此時適當吃些黃芪,還可有效抵抗感冒病毒的入侵。

黃芪的「4益」「4不宜」

使用黃芪的4大好處

1 提高免疫力

研究發現,黃芪中含有皂素、氨基酸、硒、鋅等多樣微量元素,可以幫助增強人體免疫能力,抵抗外來細菌入侵人體。

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