自律就是一個人在沒有任何人的監督下，通過自己對自己要求，自覺地完成自己既定的計畫，不拖延，不被外界打擾，不被其他事物所誘惑。是一個拋棄當下的享受，律己的艱苦過程。

不要低估一個自律的人，其實背後是他們強大認知系統與習慣，當你想要成為一個自律的人，首先要逼自己養成這三個習慣。

一、自律的前提首先瞭解自己

如果一個人不瞭解自己，盲目自律，往往是堅持不了長久的。

很多人說我要讀書，而讀了兩三頁久，就堅持不下去。當我們習慣性去追風的時候，我們的自律系統根本無法建立起來。

而要有良好的自律，你不是急急忙忙找事情做，而是問自己，你想成為什麼樣的人，找到你的目標偶像，你才能慢慢明白自己需要做的事情。

所以當你想要讓自己高度自律的時候，你首先不是急著給自己樹立目標，而是去問自己，你想要成為什麼樣的人，你想實現什麼目標，只有有針對性的去計畫自己才能找到自己的人生方向。

二、自律，並不是讓你完全效仿別人，而是慢慢找到自己的優勢

當我們明白自己需要成為什麼樣人的時候，我們需要是制定自己的行動計畫。當然這種成長與行動計畫並不是完全效仿別人，而是去發現自己的成長優勢。

每個人都是不同的，只有發現了自己自身的優勢，才能找到正確方向。

三、自律需要持續尋找心智的突破，從心上發力

一個人之所以無法擁有自律，從根本上來說，是因為自我心智的認知。他們的認知停留在最簡單的層面，所以無法有行動上的突破。

所以腦子裡清醒地知道什麼事情可以做什麼事情不可以做，時刻約束自己的行為。清楚地意識到自己的哪些行為是不自律的，及時改正。

當我們所做一件事與自己成長以及人生事業息息相關的時候，我們就會自動調整自己，自律的動力也是來源這裡。

與其羡慕別人的努力，倒不如自己敢于挑戰，自律是一個放棄自己享樂，跳出自己舒適圈的行為。如果你沒有強大的勇氣面對這些誘惑和攔路虎，就會被打敗。當你一次次成功後，自信也會相伴而來，自律也會越來越容易。