有的人會覺得，金錢至上，有的人認為，美貌無敵，其實當大家在到了一定的年紀之後，就會發現， 健康無價，這個時候每個人都渴望自己的身體健康，害怕疾病纏身。

每當身體出現異樣時，都會下意識地開始害怕自己是不是生了啥大病，比如有些女性發現，自己的 月經只來了兩三天就結束，就開始害怕，自己是不是年紀輕輕就要 絕經了，是不是 卵巢出現了問題？

為什麼大姨媽就來兩三天？

一般情況下，大家每次來 月經 ，正常都是5到7天左右，如果自己每次都是兩三天就結束，量也比較少，一包衛生巾都用不了，這種就是異常情況，需要找到原因，及時調理身體。

1

經常熬夜

女生有的時候跟男生不一樣，身體表現的症狀會更明顯，就比如同樣都是長期上夜班，可能有的男生還沒啥反應，但是女生的 月經就容易受到影響。

因為身體在熬夜的時候，就是在給內臟增加工作負擔，身體的抵抗力也會開始下降，身體細胞代謝能力受到影響，容易出現 氣血不足的情況，這個時候就會出現月經量減少的情況，有時候來月經的時間也會不固定。

在現代社會，大家的思想和看法也在不斷的改變，就比如在以前大家都是天一黑，基本上就要準備進被窩睡覺了，現在天亮了還有的人在玩手機不睡覺，女性朋友一定要注意，不要養成 熬夜的壞習慣。

每天儘量在十一點鐘之前就進入睡眠的狀態，這樣就能讓身體器官得到休息和排毒的時間，才能更好的呵護自己的子宮。

說到這裡就要提一下，除了睡覺，我們的吃飯、運動這些習慣，都會跟自己的身體狀態息息相關。

2

飲食不規律

如果喜歡吃辛辣刺激或者油膩的食物，平常也不愛運動，體形偏胖，這個時候更容易出現 內分泌紊亂的情況，體內激素的分泌水準，也會影響到 子宮內膜的生長，如果厚度不夠，也有可能會讓女性出現 月經量特別少的情況，養成一個健康合理的生活習慣，就是擁有健康的基礎要求。

有的人特別喜歡吃，就有人不吃，尤其是在現代這個社會，更多的女性會去追求外表，想要自己變的更加苗條，不想運動，就開始想著 節食減肥。

其實節食很容易導致女性出現月經量變少甚至閉經的情況，因為過度節食，就意味著大家身體攝入的 碳水化合物含量低，容易影響到身體正常的代謝，出現 月經不調的現象。

有的人在恢復正常飲食之後，月經量也變不過來，所以大家不要輕易去嘗試節食，在發覺月經不正常時，也要及時到醫院檢查調理身體。

3

情緒不穩定

最後一個就是要考慮一下，自己最近的精神狀態怎麼樣，因為有的時候，女性身體對情緒變化也會比較敏感，長時間處於 壓抑、抑鬱的狀態下，體內 激素的分泌就會受到影響。

月經就會比較混亂，有的時候很長時間都不來，有的時候來了就一點點，需要及時調整自己的心態，放鬆心情，學會合理地釋放自己工作和生活中的壓力，不要讓負面情緒左右自己。