維生素D除了補鈣,還能降低孚乚腺癌的發生?

聽說維生素D除了能夠補鈣,還能降低孚乚腺癌的發生。

這,是真的嗎?

說維生素D和補鈣相關,大家都不陌生,但說維生素D能降低孚乚腺癌的風險,這又是怎麼回事呢?

維生素D作為一種脂溶性維生素,在鈣和磷的穩態中起著重要的作用。有助於免疫,肌肉和神經的正常運作。有研究假說表明,維生素D主要 通過誘導細胞凋亡,刺激細胞分化,抗炎和抗增殖作用以及抑制血管生成,侵襲和轉移方面的作用,在孚乚腺癌中扮演重要角色

但維生素D與孚乚腺癌的相關性,單純憑藉假說的解釋機制是不充分的。比如,假說中,涉及到的小鼠動物模型試驗中,發現維生素D可以改變特定的轉基因孚乚腺腫瘤。但小鼠畢竟和實際人體情況有差異。

一項直接來自人群的研究,在丹麥人群中進行,是一項觀察性研究。研究發現50歲以後, 較長的職業性持續陽光暴露時間,可以降低孚乚腺癌患癌風險。但由於是人群試驗,要進一步進行分子機制研究存在難度,所以研究僅在統計分析層面,建立了日照和孚乚腺癌風險的相關性。 而另外一項來自美國的隨訪研究,通過檢測血液指標結果發現: 血液中維生素D濃度較高的女性,患孚乚腺癌風險較低。但仍然無法證明,維生素D的水準與患孚乚腺癌風險是直接相關,還是間接相關。

不過,儘管科學家們目前沒有充足的證據,能明確清楚兩者之間的因果關係。但,維生素D對人體的重要作用卻不可否認。

而且需要注意的是,在許多群體中,都存在維生素D缺乏的情況。

1. 多數晚期孚乚腺癌患者的身體基礎會偏弱,因而體內維生素D水準通常都較低,尤其是在絕經前的 三陰性孚乚腺癌(TNBC)患者中最低。

2.  年紀較大的群體中,由於皮膚合成維生素D的能力下降,更容易存在維生素D水準偏低的情況。

3. 在 肥胖群體中,可能由於維生素D在皮膚中產生後,被脂肪層隔離,使得維生素D無法被很好的利用。

4.  鎂的缺乏也容易導致維生素D缺乏,因為鎂在維生素D的代謝過程中,有重要的調節作用。

缺乏了維生素D就會影響鈣的吸收,容易骨質疏鬆,也容易肌肉無力和疼痛,這會極大的影響生活品質。在日常中如果跌倒容易引起骨折,從而喪失行動能力,或者是影響睡眠等。因此,如果是檢測出維生素D水準較低,比較推薦日常補充維生素D。

那麼,日常生活中,我們該如何去補充維生素D。方法有 兩種,一是通過食物攝取,二是用補充劑補充。

有些食物會天然的存在維生素D,其中含量較高的是一些油性魚類,比如三文魚,沙丁魚。另外,一些添加了維生素D的強化奶也是不錯的來源。

不過,一般而言呢,我們在普通食物中比較難獲取足夠的維生素D,因為比較少的食物中才會含有維生素D,因此, 單靠食物攝取,通常比較難滿足人體需求,尤其是癌症患者。

另一種主要的獲取維生素D的方式,就是採用補充劑的形式攝入足夠量的維生素D。一般而言隨著年齡的增加,維生素D的推薦攝入量也會逐漸增加:

在1-14歲時, ≤5.0維生素D嚴重缺乏,5.1-15.0維生素D缺乏,15.1-20.0維生素D不足,20.1-100.0維生素D正常,≥100.1維生素D過量(單位:ng/ml)。

在14歲以上時, ≤20.0維生素D缺乏,20.1-30.0維生素D不足,30.1-100.0維生素D正常,≥100.1維生素D過量(單位:ng/ml)。

另外,需要多說的兩點是:

一, 維生素D缺乏在癌症患者中是比較常見的,但同時,維生素的缺乏通常不會有太多明顯的症狀出現,患者一般都很難覺察。現有的手段,更多是需要通過 血液檢查等方式來檢測維生素D的水準。 因此,在癌症患者群體中,進行這項指標的檢測是比較有必要的。

二, 癌症的影響因素是複雜多樣的,維生素D只是其中的一個影響因素。環境,基因,生活習慣等多種綜合因素也會影響孚乚腺癌的發生和發展。 另外,目前有關維生素D對孚乚腺癌作用的研究結果並不充分,仍然需要更多的研究證據才能指導臨床應用。 特殊人群癌症患者最好在醫生的建議指導下,接受相應的營養評估之後,再進行全面的營養素補充方案。



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