健身吃「蛋白粉」「肌酸」到底是不是智商稅?

健身吃「蛋白粉」「肌酸」到底是不是智商稅?

很多朋友之所以反感私教,就是因為總是催著辦卡、買課、買補劑。 辦卡和買課還好,畢竟不是吃進肚子裡的產品,但買補充劑真的要慎重,有時候相關品牌和銷售人員為了達成成交的目的,會誇大產品在健身中能起到... ‍ ‍
維生素D除了補鈣,還能降低孚乚腺癌的發生?

維生素D除了補鈣,還能降低孚乚腺癌的發生?

聽說維生素D除了能夠補鈣,還能降低孚乚腺癌的發生。 這,是真的嗎? 說維生素D和補鈣相關,大家都不陌生,但說維生素D能降低孚乚腺癌的風險,這又是怎麼回事呢? 維生素D作為一種脂溶性維生素,在鈣和... ‍ ‍
去醫院量血壓就高,是白大衣高血壓嗎?

去醫院量血壓就高,是白大衣高血壓嗎?

一些朋友到醫院後量血壓發現血壓高,是白大衣高血壓現象嗎? 到醫院量血壓發現血壓升高有兩種可能,一種是真的患上了高血壓病,只是自己平時未監測血壓不知道而已;另一種情況只是白大衣高血壓現象,暫時還達不到... ‍ ‍
為什麼女生更感性?每個月痛一次你就知道了……

為什麼女生更感性?每個月痛一次你就知道了……

1、痛經究竟有多痛?遠超你想像! 痛經問題老生常談,但很多朋友還是會有誤解。比如不少男生就以為痛經跟吃壞肚子沒兩樣,喝點熱水就好了;也有老輩人認為結婚生娃了就不痛經了。 事實上呢?痛經哪有那麼... ‍ ‍
春季生長貼背後這些你不知道的秘密。

春季生長貼背後這些你不知道的秘密。

最近春天正當季,嘟媽卻收到了不少諮詢「生長貼」的消息。 其實去年夏天的時候,嘟媽曾經寫過「三伏貼」,提出了自己的一些疑惑與不解,被不少人抨擊是我對中醫理解太狹隘了。 不過對於這兩年出現的「生長貼」... ‍ ‍
這個備受寵愛的姿勢,實在太傷腰了!

這個備受寵愛的姿勢,實在太傷腰了!

小編也局氣一回 開門見山地問: 那個不睡覺的時候 你們一般喜歡什麼姿勢? 這個因人而異了 自然是怎麼舒服怎麼來咯 …… 其實姿勢也分好壞 咱們不能只看舒不舒服 還得考慮下健不健康... ‍ ‍
跑步傷膝蓋?堅持跑步的好處,也許你並不瞭解

跑步傷膝蓋?堅持跑步的好處,也許你並不瞭解

有很多朋友們認為,跑步的過程是膝蓋磨損的過程,如果經常跑步,就會對膝蓋造成損傷。而軍人和運動員們之所以沒事,是由於他們體質好,或是經受了特殊的訓練,普通人還是最好不要效仿。 事實上真的是這樣嗎?跑步... ‍ ‍
女性每次來「大姨媽」,總是兩三天,是怎麼回事?

女性每次來「大姨媽」,總是兩三天,是怎麼回事?

有的人會覺得,金錢至上,有的人認為,美貌無敵,其實當大家在到了一定的年紀之後,就會發現,健康無價,這個時候每個人都渴望自己的身體健康,害怕疾病纏身。 每當身體出現異樣時,都會下意識地開始害怕自己是不... ‍ ‍