1420位「百歲壽星」道破長壽秘訣：不是飲食、運動，而是容易被忽略的它！
長壽，到底有啥秘訣？
有人說，靠健康的飲食；有人說，靠平時多鍛煉身體；還有人說，這跟基因有關，都是命！
其實，有一個長壽秘訣，很多人往往都忽略了。
四川成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調...
餐桌上這種紅色菜，吃對祛濕養胃，吃錯招濕毀胃！別再稀裡糊塗亂吃了
有這樣一種蔬菜——
喜歡它的人，看到它就兩眼放光，即便吃到口舌火熱、淚涕直流，嘴上卻直呼過癮。
不喜歡的人，看到它就兩眼一黑，恨不得立馬將其打入冷宮，此生不復相見！
看這個描述，應該很好猜吧？！...
5歲孩子3個月猛長2.7cm！做好這2點，你的孩子也能長更高
人們常說生氣時會「青筋暴起」，其實青筋不是筋，而是靜脈血管。
如果你的小腿開始出現一條一條青筋爆起，那麼很遺憾：你可能患上了靜脈曲張。
靜脈曲張不但影響美觀，還會導致皮炎、皮疹、皮膚色素沉著，...
健身吃「蛋白粉」「肌酸」到底是不是智商稅？
很多朋友之所以反感私教，就是因為總是催著辦卡、買課、買補劑。
辦卡和買課還好，畢竟不是吃進肚子裡的產品，但買補充劑真的要慎重，有時候相關品牌和銷售人員為了達成成交的目的，會誇大產品在健身中能起到...
每天吃0.5g，孚乚腺癌風險就升高10%以上！這些食物，還是少吃為好
在越來越講究健康生活的今天，飲食中反式脂肪酸的危害，已經引起了越來越多人的關注，不斷有新的研究，呼籲大家關注飲食健康。
之前有研究發現，反式脂肪酸會增加血液中低密度脂蛋白數量，降低高密度脂蛋白數量，...
這個「天然鈣王」用對了，長高不止一點點，補藥一堆不如它好！
黑芝麻是藥食兩用的食材，具有很高的營養價值，中醫認為黑色入腎，多吃黑色的食物，對腎臟有很好的保健效果，也是天然的補鈣佳品，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量僅200毫克左右；其中還...
毒性是砒霜的68倍，這種1類致癌物就藏在我們都愛吃的食物裡！
癌症的發生，除了與自身體質有關外，外界致癌因數也是一個重要的誘因。世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構，按對人體致癌危險性等級，將致癌因數分成1、2A、2B、3、4共5類。其中1類致癌物指導致人類癌症的...
對於這類人，春天竟然「危機四伏」！6個原因是「幫兇」，要當心
春季氣溫上升、萬物復蘇，也是各種細菌病毒非常活躍的季節，這對銀屑病患者來說，無疑是顆「定時炸彈」。
銀屑病，俗稱「牛皮癬」，是一種常見的慢性炎症性皮膚病，表現為皮膚出現大小和數量不等的紅斑、基底皮屑...
身體發出6個信號，提醒你氣虛了！民間「補氣寶」堪比人參！吃對了，4個好處不請自來
生活中有不少人，稍微一動就出汗不止、幹什麼事都乏力提不起興趣、臉色蒼白沒有血色…很可能就是氣虛了！
《黃帝內經》說得好，「正氣存內，邪不可幹」，氣存在於身體的每個角落，能夠起到推動、溫煦、防禦、固攝...
維生素D除了補鈣，還能降低孚乚腺癌的發生？
聽說維生素D除了能夠補鈣，還能降低孚乚腺癌的發生。
這，是真的嗎？
說維生素D和補鈣相關，大家都不陌生，但說維生素D能降低孚乚腺癌的風險，這又是怎麼回事呢？
維生素D作為一種脂溶性維生素，在鈣和...
去醫院量血壓就高，是白大衣高血壓嗎？
一些朋友到醫院後量血壓發現血壓高，是白大衣高血壓現象嗎？
到醫院量血壓發現血壓升高有兩種可能，一種是真的患上了高血壓病，只是自己平時未監測血壓不知道而已；另一種情況只是白大衣高血壓現象，暫時還達不到...
為什麼女生更感性？每個月痛一次你就知道了……
1、痛經究竟有多痛？遠超你想像！
痛經問題老生常談，但很多朋友還是會有誤解。比如不少男生就以為痛經跟吃壞肚子沒兩樣，喝點熱水就好了；也有老輩人認為結婚生娃了就不痛經了。
事實上呢？痛經哪有那麼...
經常反酸竟然是因為這個！三招教你緩解症狀，十分見效！
或許你也有過這樣的經歷：一頓美食過後，胸腔裡像是有把火在燒、火辣辣的，喉嚨裡不斷反酸水，口腔則會感覺到酸苦味……
沒錯，這是「燒心」了。
「燒心」是什麼在「燒」
雖然名為「燒心」，但這個病的根源...
春季生長貼背後這些你不知道的秘密。
最近春天正當季，嘟媽卻收到了不少諮詢「生長貼」的消息。
其實去年夏天的時候，嘟媽曾經寫過「三伏貼」，提出了自己的一些疑惑與不解，被不少人抨擊是我對中醫理解太狹隘了。
不過對於這兩年出現的「生長貼」...
天天吃的白米飯，竟是最差主食？二次加熱會致癌？5個米飯傳言，只有2個是真的
白米飯作為最常吃的主食之一，很多人一天三頓都離不開它。
然而這些年，白米飯卻飽受爭議——
有人說白米飯是「最差主食」，沒有營養；
還有人說，白米飯是升血糖的「罪魁禍首」；
……
簡直讓人...
這個備受寵愛的姿勢，實在太傷腰了！
小編也局氣一回
開門見山地問：
那個不睡覺的時候
你們一般喜歡什麼姿勢？
這個因人而異了
自然是怎麼舒服怎麼來咯
……
其實姿勢也分好壞
咱們不能只看舒不舒服
還得考慮下健不健康...
跑步傷膝蓋？堅持跑步的好處，也許你並不瞭解
有很多朋友們認為，跑步的過程是膝蓋磨損的過程，如果經常跑步，就會對膝蓋造成損傷。而軍人和運動員們之所以沒事，是由於他們體質好，或是經受了特殊的訓練，普通人還是最好不要效仿。
事實上真的是這樣嗎？跑步...
女性每次來「大姨媽」，總是兩三天，是怎麼回事？
有的人會覺得，金錢至上，有的人認為，美貌無敵，其實當大家在到了一定的年紀之後，就會發現，健康無價，這個時候每個人都渴望自己的身體健康，害怕疾病纏身。
每當身體出現異樣時，都會下意識地開始害怕自己是不...
每天都堅持深蹲，對身體有什麼好處？新手如何深蹲？
在健身房很多人會選擇深蹲來鍛煉身體，不少年輕人或者女性也是為了達到提臀的效果來鍛煉深蹲。
深蹲是一個鍛煉下肢力量的動作，深受健身人群的喜愛。但每天都堅持練習深蹲，對身體的好處也不止這點。如果你能堅持...
4月少吃肉，也要吃這「千金菜」！防癌、護心臟，可惜很多人吃錯！
自古以來，萵筍就被稱為「千金菜」，這可不是說它千金難買，而是它藥食同源，價值千金。
春天正是吃萵筍的好時機，此時的它正應季，口感清脆爽口，不僅能清熱去火，還有諸多養生好處。這麼平價又養人的蔬菜，我們...
這種食物堪稱「宮寒剋星」，女人多吃一點，保護子宮不再寒冷！
十個女人，九個宮寒，宮寒可以引起女性月經異常，更嚴重者，甚至可能會引起女性宮寒不孕。宮寒並非一種病，但是由宮寒帶來的女性病痛卻令很多女人感到非常痛苦。如何改善這種寒涼體質呢，可以從吃這方面入手，由內而...
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